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体幹から骨盤と脚を分けたプリエ

うまさきせつこのボディコントロール。
骨盤が開いた状態では骨盤と脚はひと塊になって後傾し、腿にいらない力がかかった状態になります。
骨盤を寄せて下腹の伸びる状態になると、体幹の終わりの位置がわかり、無駄な力をいれることなく、骨盤と脚を分けて、自然に脚が送り出されるプリエができます。
この動画の補足記事はマイベストプロ神戸のうまさきせつこコラムで。
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/48326/
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細は「うまさきせつこ」で検索。
マイベストプロ神戸　http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/
H.P http://www.umasakimodernballet.jp/

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