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上げるとパンパンの脚にさよなら！

うまさきせつこのボディコントロール。
脚を上げる時、腿がパンパンになったり、股関節が詰まってくる時は
背中やお腹にもストレスがあります。坐骨をとどめ、脚の付け根を引き込んで、体幹から通る流れを作り、生えている方向に送ってみましょう。
この動画の補足記事はマイベストプロ神戸のうまさきせつこコラムで。
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/48436/
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細は「うまさきせつこ」で検索。
マイベストプロ神戸　http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/
H.P http://www.umasakimodernballet.jp/

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