選択した動画を自動で連続再生します

痛くて固い膝を楽にに折りたたむストレッチ

うまさきせつこのボディコントロール。
膝を折りたたむことに恐怖心のある方に股関節を引き込んで、坐骨から膝を長く使い、体幹殻の流れで自然に膝が折れていくように意識付けして頂いています。お腹を縮めたり、膝を曲げようとするのでなく、骨盤と脚は分けて、上体が脚の上に乗ってしまわないように使っています。
この動画の補足記事はマイベストプロ神戸のうまさきせつこコラムで。
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/49245/
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細は「うまさきせつこ」で検索。マイベストプロ神戸　http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/
H.P http://www.umasakimodernballet.jp/

この曲が登録されている再生リスト


新着の再生リスト

Home » プレイリスト » Youtube » 痛くて固い膝を楽にに折りたたむストレッチ