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股関節の調整でストレスなく脚を上げる

うまさきせつこのボディコントロール。
「脚を上げる」のに、腿をパンパンにするのでなく、股関節を詰まらせるのでなく、股関節の使い方を調整し、体幹からのつながりで、どんなふうにすれば、ストレスなく軽く使えるか考えてやってみました。
この動画の補足記事はマイベストプロ神戸のうまさきせつこコラムで。
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/column/48773/
「うまさきせつこのボディコントロール」の詳細は「うまさきせつこ」で検索。
マイベストプロ神戸　http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/
H.P http://www.umasakimodernballet.jp/

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