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背骨からつながるアンディオール

うまさきせつこのボディコントロール。

脚だけを一生懸命回しても、思うようなアンディオールにはなりません。
カチカチにお尻を固めてしまうと、股関節は自由に動きません。
足先だけを１８０度に開いていると、可動範囲が狭まるだけでなく、体を壊してしまいます。
無理のない自然なアンディオールの為に、体幹を整え、お尻周りをリラックスさせましょう。

詳細は「うまさきせつこで検索」→ブログへ
http://umasakimodernballet.jp/
http://mbp-kobe.com/us-bodycontrol/

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